胸筋が凝るということがあまりイメージが湧かないという方もいらっしゃるかと思います。

この胸筋の凝りが肩こりや猫背の原因になってしまいます💦

胸筋が凝ると、肩甲骨の動きが悪くなり、肩や首まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。

そうなると、肩や首が凝ってしまったり、五十肩の原因にもなってしまいます。

さらに、胸筋が凝って硬くなると姿勢が悪くなり猫背や巻き肩になりやすくなってしまいます🙀

胸筋が凝らないように、胸を張って姿勢を正したり、壁や柱を使って胸筋ストレッチをすると良いでしょう！